بسم الله الرحمن الرحيم
في اكتشاف جديد هو الاول من نوعه يؤكد الدكتور ابراهيم كريم , مبتكر هذا
العلم الذي اطلق عليه اسم ( الباياجيومتري) , على ان لاسماء الله الحسنى
طاقة شفائية هائلة , لعدد ضخم من الامراض.

وبواسطة اساليب القياس الدقيقة المختلفة في قياس الطاقة داخل جسم
الانسان , اكتشف الكتور ابراهيم كريم ان لكل اسم من اسماء الله الحسنى طاقة
تحفز جهاز المناعة للعمل بكفاءة مثلى في عضو معين في جسم الانسان .

وبواسطة تطبيق قانون "الرنين" اكتشف ان مجرد ذكر اسماء الله الحسنى يؤدي
الى تحسين في ممارسات الطاقة الحيوية داخل جسم الانسان وبعد ابحاث استمرت
3 سنوات توصل الدكتور ابراهيم الى خارطة دقيقة للعلاقة بين كل اسم من
اسماء الله الحسنى وبين عضو من اعضاء جسم الانسان وتكرار ذلك الاسم من شانه
ان يعالج الجزء ابتلي بالمرض.

وفيما يلي قائمة باسماء الله الحسنى والمرض الذي يستشفى به الانسان منه:

السميع // الاذن
------------------------------------------------------------
الجبار // العمود الفقري
-------------------------------------------------------------------
البديع // الشعر
--------------------------------------------------------------------
القوي // العضلات
------------------------------------------------------------------
الرزاق // عضلة القلب
--------------------------------------------------------------------
الجبار // الشريان
--------------------------------------------------------------------
جل جلاله // السرطان
--------------------------------------------------------------------
الغني الرحيم // الجيوب الانفية
-------------------------------------------------------------------
الرافع // الفخذ
--------------------------------------------------------------------
المتعال // الشرايين بالعين
--------------------------------------------------------------------
الرؤوف // القولون
--------------------------------------------------------------------
النافع // الكبد
--------------------------------------------------------------------
الرشيد // البروستات
---------------------------------------------------------------------
النافع // اكياس دهنية
----------------------------------------------------------------------
الهادي // المثانة
----------------------------------------------------------------------
الهادي // الغدة الصنوبرية
----------------------------------------------------------------------
الباري // الغدة فوق الكلوية
----------------------------------------------------------------------
الرزاق // الرئة
----------------------------------------------------------------------
النافع // العظام
---------------------------------------------------------------------
الرؤوف // الركبة
---------------------------------------------------------------------
جل جلاله // قشر الشعر
----------------------------------------------------------------------
النور // القلب
----------------------------------------------------------------------
الوهاب // اوردة القلب
----------------------------------------------------------------------
المغني // الاعصاب
----------------------------------------------------------------------
الغني // الصداع النصفي
----------------------------------------------------------------------
الجبار // الغدة الدرقية
----------------------------------------------------------------------
النور البصير الوهاب // العين
----------------------------------------------------------------------
الرزاق // المعدة
----------------------------------------------------------------------
الحي // الكلى
----------------------------------------------------------------------
الصبور // الامعاء
----------------------------------------------------------------------
الباري // البنكرياس
----------------------------------------------------------------------
الخالق // الرحم
----------------------------------------------------------------------
المهيمن // الروماتيزم
----------------------------------------------------------------------
القوي // الغدة التيموسية
----------------------------------------------------------------------
الظاهر // عصب العين
----------------------------------------------------------------------
الخافض // ضغط الدم
ويقول الدكتور ابراهيم كريم الى ان اول تجربة له مع الاستشفاء باسماء الله
الحسنى طبقها هو على نفسه حيث عالج عينيه من الالتهاب وشفي منه بنطق وذكر
التسبيح باسم النور الوهاب والخبير , وخلال عشرة دقائق تم الشفاء وزال
احمرار العين , ولاحظ ان نفس اسماء الجلالى تستخدم للوقاية ابضا وقد اكتشف
ان طاقة الشفاء تتضاعف عند تلاوة ايات الشفاء بعد ذكر التسبيح باسماء الله
الحسنى , ويوصي بوضع اليد مكان الالم وذكر التسبيح الى ماشاء الله ويكرر
ذلك حتى يبرء ويزول المرض والالم
                     لاتنسوا التعليق فتعليقكم يهمنا

إقرا المزيد »

اكتشاف جديد

 اكتشاف جديد

أعلن علماء فلكيون  اكتشافهم كوكبا جديدا تتوفر عليه قابلية الحياة، ويقع في منطقة غولديلوكس goldilocks zone.

واعتبر العلماء أن اكتشافهم هذا قد يجيب عن أكثر الأسئلة تعقيدا، والتي واجهتهم منذ سنوات عديدة، وهو: هل نحن وحدنا في هذا العالم؟

وعلى الرغم من أن كوكب الأرض محاط بالعديد من النجوم والكواكب والمدارات، إلا أن التحدي الأكبر بالنسبة لعلماء الفلك هو العثور على كوكب مثالي قابل للحياة يشبه الأرض، ومناسب في الحجم ويحتوي على الماء المسال.

الكوكب المكتشف ليس حارا وليس باردا، وهو كذلك ليس بعيدا عن النجوم كما أنه ليس قريبا جدا منها، والأهم من ذلك أنه يحتوي على الماء المسال وحجمه مناسب، إضافة إلى أن سطحه ومناخه مناسبان للحياة، فضلا عن توفر الجاذبية عليه.

يقع هذا الكوكب خارج المجموعة الشمسية، ويشبه الأرض في صفاته. وقال عالم الفلك بول بتلر من معهد كارنيجي للعلوم في واشنطن العاصمة خلال مؤتمر صحافي عقد على الإنترنت أمس، إن "هذه هي المرة الأولى التي نجد فيها كوكبا يجمع كل هذه الصفات معا". ويدور الكوكب الجديد حول نجم قزم أحمر يدعى جليسي 581، وقد أطلق على الكوكب الجديد اسم جليسي 581g، وهو كما أكد بتلر يحمل معه الكثير من التوقعات لبدء حياة جديدة على سطحه وقريب الشبه بالأرض.

ويقع الكوكب الجديد على بعد نحو 20 سنة ضوئية من الأرض، والنجم جليسي 581 يعد من بين أقرب مائة نجم بالنسبة إلينا. وكان العلماء رصدوا بالفعل ستة كواكب أخرى تدور حول القزم الأحمر، ما يجعل النجم جليسي 581 مركزا لأكبر نظام كوكبي خارج مجموعتنا الشمسية.

وأول كوكب اكتشف كان الكوكب جليسي 581c في العام 2007، حيث أعلن العلماء أنه قد يكون صالحا للحياة، ولكن فيما بعد أعلن أنه يقع بالقرب من النجم ما يجعله كوكبا حارا. والاكتشاف الثاني كان جليسي 581d، لكن تبين للعلماء فيما بعد أن مناخه بارد جدا ولا يصلح للحياة.

ويستند اكتشاف كوكب جليسي 581g إلى 11 عاما من الملاحظات والمراقبة عن طريق مرصد كيك في هاواي.

أستاذ علم الفلك والفيزياء الفلكية في جامعة كاليفورنيا في سانتا كروز ستيف فوغت، قال خلال المؤتمر الصحافي إن الكوكب الجديد يقع بين هذين الكوكبين، وهو أكثرها ملاءمة من حيث الخصائص للعيش فيه.

ومن خصائص الكوكب الجديد التي أعلن عنها العلماء أن حجمه يعادل ثلاثة أضعاف حجم الأرض، وهو يدور كل 37 يوما حول نجمه لكن جانبا منه يبقى مشرقا والجانب الآخر يبقى مظلما دائما.

ويدرس العلماء فكرة وجود مخلوقات فضائية في هذا الكوكب، وبيّنوا خلال المؤتمر أنه في حال وجود مخلوقات على هذا الكوكب فإنهم على الأرجح يعيشون على طول الخط الفاصل بين الظل والضوء، وهي المنطقة المعروفة باسم "الفاصل المعتدل".

وقال فوغت "لنا أن نتخيل هذه المنطقة في حال عاش فيها مخلوقات، فهم يستطيعون مشاهدة نجمهم في الأفق ليروا الشروق أو الغروب بشكل دائم حسب حالتهم النفسية سواء أكانوا متفائلين أم متشائمين".

وبيّن فوغت أن قابلية الحياة متوفرة على هذه الكواكب".

وتناولت كبريات الصحف هذا الخبر المهم، وقد بيّنت "نيويورك تايمز" خلال تغطيتها للخبر أنه "لن يتسنى لأحد من سكان كوكب الأرض زيارة هذا الكوكب قريبا"، فيما اعتبرت التايمز اللندنية الخبر اكتشافا كبيرا. وقالت "تساءل العلماء منذ آلاف السنين ما إذا كان هناك مخلوقات غيرنا تعيش في الفضاء، واكتشاف هذا الكوكب يقربنا من الإجابة عن هذا السؤال على الرغم من أننا لن نتمكن في الوقت الحالي من اكتشاف الجواب. ولكن العلم يتقدم وقد نتوصل إلى الإجابة في القريب".

مجلة "ناتشر" قالت "توصل العلماء مسبقا إلى اكتشاف كواكب قابلة للحياة، ولكن هذه هي المرة الأولى التي يكتشفون فيها كوكبا مشابها لكوكب الأرض".

إقرا المزيد »

سلبيات سن المراهقة

سلبيات  سن المراهقة

إن سن المراهقة لذا الطلاب تشكل عائق كبيـر في نجاح العملية التعليمية ،فكثيـر ما نرى تميـز العديد من

الطلاب في المرحلـة الاساسيـة وتفوقهم البارز في جُل المواد وهذا دليل على أهتمامهم الكبيـر بمستواهم

 التعليمي ولكن الغريب في الامـر هو عند خلال المرحلة الانتقاليـة للطلاب من المرحلة الابتدائيـة او الاعداديـة

الى مرحلة الثانويـة أو المعاهد المتوسـطة نلاحظ تغيـر كبيـر سواء كان على المستوى التعليمي أو في بعض

 الاحيان الى المستوى السلوكي ، وهذا السبب ناتج عن فترة المراهقة لذا الشباب ، فعند الانتقال من مرحلة

الى مرحـلة يجد الطالب تطورات وتغيرات في حياته ويطراء عليها عند خوضه التجربة لكل مرحـلة ومع نمو سن

 المراهقـة نشاهد العديد من الطلبـة يفقدون مستواهم الدراسـي عما كانوا فيـه في المرحلة الابيتدائيـة

 أو الاعداديـة وذلك بأختلاف الافكار التي كانت في السابق أو الفكر التعليمي لذا الكادر الوضيفي بالمدارس

 الابتدائيـة أي هل يختلف أسلوب المعلم في المستوى الابتدائي عن المعلم في المستوى المتوسـط وعدم مقدر

معلم المستوى المتوسـط في التعامل مع هذه المرحلة السنيـة والتي تمر بسن مراهقة قد تغيـر من مستوى الطالب

 الى الاسفـل وذلك بسبب التغيرات العمريـة التي تحدث لطالب وحينها يتعرض لعدة تغيـرات سلبيـة في هذه

السن ، حيث تؤدي الى تراجع مستواه العلمـي للوراء بالرغم من انـه كان متميـز في مراحل الابتدائي ، وهكذا

تضل سن المراهق لذا الطلاب عائق قد تحول بينهم وبين طموحاتهم في التفـوق وخضوعهم لمراهقاتهم وأهمالهم

لتعليـم والانخراط في طريق الفشـلأ والضياع ،  وهنا يقع دور المدرسـة في التعامل مع هذه الظاهرة بالصورة

المطلوبـة من خلال المتابعـة المبكرة لمستوى الطالب الجيـد والمحافظة على مستواه التعليمي عما جاء بـه من

 مرحلة التعليم الاساسي كما يجب متابعة من هم ذات مستوى متدنـي وكيفية توعيتهم وكسب عقولـهم في

التعامل معهم كونهم إنتقلوا من مرحلـة إلى مرحلـة وشعورهم بنمو عقولهم في التفكيـر الطفولي ودخولهم

للمرحلة التي بأمكان أي انسان أن يرسم حياته وخروجـه من إطار التربيـة وبأستطاعته تدبـر أموره بنفسـه ،

 فهذا ما أصبح يُسيطر في عقول جيل اليـوم .

وفي نهاية حديثـي أتمنى التوفيـق لكل طالب أو طالبـة ونأمل منهم الاهتمام الجيـد لدروسهم

وإبتعادهم عن ما قد تدفعهم سن المراهقة لـه فتجعلهم في مستوى هابط من التعلم

إقرا المزيد »

حقائق عن التدخين

حقائق عن التدخين

ماذا يحدث عند الاقلاع عن التدخين

إن الانقطاع عن التدخين ليس بالمستحيل، وهو أفضل كلما تم باكراً. فيما أهم الفوائد الصحية للانقطاع : بعد 20 دقيقة من الانقطاع عن التدخين يعود الضغط والنبض إلى المعدل الطبيعي، ويتحسن دوران الدم في اليدين والقدمين وتصبحان أكثر دفئاً. بعد 8 ساعات من الانقطاع عن التدخين يعود أوكسجين الدم إلى المعدل الطبيعي، ويبدأ احتمال حدوث احتشاء القلب (الجلطة) بالتناقص. بعد 24 ساعة من الانقطاع عن التدخين ينطرح غاز أول أوكسيد الفحم (الخانق) من الجسم، وتبدأ الرئة بالتخلص من بقايا التبغ. بعد 48 ساعة من الانقطاع عن التدخين يتخلص الجسم من النيكوتين، وتتحسن حاستي الذوق والشم.  بعد 72 ساعة من الانقطاع عن التدخين يصبح التنفس سهلاً بسبب زوال التشنج القصبي. بعد 2 ـ 12 أسبوعاً من الانقطاع عن التدخين يتحسن دوران الدم في كامل الجسم، ويصبح المشي أسهل. بعد 3 ـ 9 أشهر من الانقطاع عن التدخين تتحسن وظائف الرئة بمقدار 5 ـ 10%، وتزول الأعراض التنفسية المعروفة لدى المدخن كالسعال وقصر النفس والتشنج القصبي. بعد 5 سنوات من الانقطـاع عن التدخيـن ينخفـض احتمـال حـدوث احتشـاء عضلة القلب (الجلطة) واحتشاء ونزوف الدماغ (الفالج) إلى النصف مقارنة بالمدخنين. بعد 10 سنوات من الانقطاع عن التدخين ينخفض احتمال حدوث سرطان الرئة إلى النصف مقارنة بالمدخنين، ويتساوى احتمال حدوث احتشاء عضلة القلب (الجلطة) واحتشاء ونزوف الدماغ (الفالج) مع غير المدخنين. أضف إلى معلوماتك : يوجد فى السيجارة حوالي 4000 مادة كيماوية داخل دخان السيجارة ، معظم هذه المواد سامة، 43% منها يسبب السرطان ،ومن أهم هذه المواد النيكوتين. تتألف أوراق التبغ اليابسة من : 1ـ النيكوتين وهي مادة سامة جدا تنتج عن احتراق التبغ اذ يكفي ملل جرام واحد لقتل عشرة كلاب من الحجم الكبير دفعة واحدة ، ، كما ان تنقيط 3 نقط من النيكوتين الصرف على لسان شخص كافية لقتله . 2ـ norincotine والاناباسين والميوزين والنيكوتيرين وهي أشباه قلويات ثانوية لا تقل سمية عن النيكوتين . 3ـ المواد المعدنية تشكل 10 ـ25% من تركيب الأوراق وهي تتحول إلى رماد بالاحتراق . 4ـ المواد البكتنية تشكل 4ـ6% من تركيب الأوراق يتولد منها الكحول أثناء الاحتراق ، واليه تعزى النشوة التي تنسب للتدخين . 5ـ أول أكسيد الفحم وهو غاز سام جدا يؤدي الى الموت المحتم اذا زادت نسبته ، وذلك لأنه يطرد الاكسجين اللازم للتنفس . 6ـ الامونياك وهو غاز يؤثر على العينين واليه يعزى احمرار عيني المدخن 7ـ سيان هيدريك وهو غاز شديد السمية ، ويؤدي هذا الغاز الى العقم عند الرجال ، لتعطيله انتاج الحيوانات المنوية ، وعند النساء لتعطيله عملية التبويض ولا يقف امر التبغ عند هذا الحد هناك المواد المسرطنة الكثيرة الناتجة عن احتراقه ، وكلها تحدث امراض السرطان او تساعد في حدوثها ، وفي مقدمة هذه المواد : القطران ـ الفورم الدهيد ـ الاكرولين ـ املاح الامونياكك

عدد مرات القراءة : 11168

التركيب الكيماوي لدخان التبغ

إن المواد الكيماوية الموجودة في دخان التبغ كثيرة جدا لا يسعنا ذكرها كلها فنكتفي بتبيان أهمها وهي: 1- النيكوتين: لقد قدرت الأبحاث العلمية على أن (10-30%) من النيكوتين الموجود في التبغ يصل أثناء التدخين بواسطة تيار الدخان الأساسي إلى الفم فكل غرام واحد من التبغ المحروق إذا يبعث إلى فم مدخنة (3-7ملغرامات) من النيكوتين ولكن لحسن الحظ لايبقى سوى جزء من هذه الكمية في الفم إذ يذهب الجزء الأخر مع الدخان عند نفخه إلى الخارج . 2- البريدين: أقل سموما من النيكوتين وأقل كمية إذ لا يتولد عند حرق غرام واحد من التبغ أكثر من 1ملغ من البريدين . 3- الأمونياك: يتولد من كل غرام واحد من التبغ عند حرقه 3 إلى 5 ملغرامات من الأمونياك وضره الصحي هو انه مخرش للجلد المخاطي (العين ، الفم ، الحلق ، بداية المريء، الحنجرة، القصبة الهوائية وحتى أسناخ الرئة.) 4- غاز تسيان هيديريك غاز سام جدا ولكن ما يصل منه إلى الجسم عند التدخين لا يزيد عن 1ملغ ولحسن الحظ أن الجسم يتخلص من هذه الكمية الضئيلة بتحويلها إلى مادة الرودان ويبطل سم الجزء الأكبر منه . 5- غاز حمض الفحم تختلف نسبة وجوده في دخان التبغ باختلاف وسيلة التدخين وتتراوح هذه النسبة (1-14%) . 6- الكحول متيلي: ليس له أهمية كبرى من الوجهة الصحية لأن جرعته السامة تتراوح بين (500-1000ملغ) في حين أن تدخين 10سيجار في اليوم لا يولد أكثر من 48 ملغ . 7- مواد قطرانية : يتولد منها نحو 40غ من كل كيلوغرام 1من التبغ محروق وقد اثبت علميا أن لهذه المادة مفعول كبير في تكوين السرطان خصوصا لما تحتويه من مادة البنزين ذات مفعول أكيد في إحداث السرطان. هذا وفي دخان التبغ سموم عديدة نكتفي بذكر مايلي : النيكوتمين – النيكوتوئيل – النيكوتريل – النيكوتللين – نورنيكوتين – تاتسئين – حامض الكربون – أستيل – فنول – أتلين – حامض الكلوروجين – حامض الفحم

التدخين وجسم الانسان

لا تقف الآثار المضرة الناجمة عن التدخين على جهاز دون آخر من أجهزة الجسم، إذ أثبتت الدراسات الحديثة أن التدخين لا يترك جهازاً من هذه الأجهزة إلا ويترك آثاره المدمرة عليه. وهذه حصيلة جولة في أجزاء الجسم لدى أي شخص مدخن: الأمراض الصدرية:  يشكو المدخن من كحة وبصاق وضيق في التنفس، وهذا يسبب التهاباً مزمناً وضيقاً بالشعب الهوائية نتيجة التدخين، وقد تتطور الحالة بمرور الوقت إلى سدة رئوية، وتمدد بالرئتين واضطرابات بوظائف التنفس. كما أثبتت الأبحاث ارتفاع نسبة الوفاة في مرضى السدة الرئوية وتمدد الرئتين في المدخنين من 5الى 25 ضعفاً عنهم من غير المدخنين. كما يسبب التدخين حساسية الصدر والربو الشعبي والتهابات الحنجرة واللسان والحلق والالتهابات الرئوية والإصابات المتكررة بالإنفلونزا.  سرطان الرئة: تدخين علبة سجائر يومياً يؤدي إلى ارتفاع معدل حدوث سرطان الرئة عشرة أضعاف. وقد أثبتت دراسة تمت في الولايات المتحدة مؤخراً أن هناك 140 ألف حالة وفاة بسبب سرطان الرئة، 85% منهم من المدخنين. كما أثبتت الإحصائيات أن التدخين يمثل السبب الأساسي في نحو 30% من وفيات الأورام المختلفة بالجسم مثل سرطان الحنجرة والفم والبلعوم وسرطان الكبد، والكلى، والمثانة، ولوكيميا الدم. أمراض القلب والأوعية الدموية: وجد أن التدخين يسبب الذبحة الصدرية المبكرة والموت المفاجئ في الشباب، وكذلك تصلب الشرايين وضيق الأوعية الدموية الطرفية، وجلطة الساقين. وقد أثبتت الدراسات ارتفاع معدل الوفيات بسبب الذبحة الصدرية وأمراض القلب إلى نحو 70% من المدخنين عن غير المدخنين.  أمراض الجهاز العصبي والمخ: التدخين يسبب جلطة المخ والشلل النصفي وقد وُجدت علاقة طردية بين حدوث جلطة المخ مع كمية وفترة التدخين.  وفي الدراسة التي تمت في الولايات المتحدة وُجد نحو 150 ألف حالة وفاة نتيجة جلطة بالمخ، منهم 15% مدخنون. التدخين والحمل والإنجاب: التدخين يؤدي أيضاً إلى تأخير الخصوبة لدى السيدات المدخنات وزيادة معدلات موت الأجنة والأطفال حديثي الولادة، وكذلك قد يؤدي إلى تأخير النمو العقلي والجسماني للطفل.  أمراض أخرى: يسبب التدخين قرحة المعدة والإثنى عشر والتجاعيد المبكرة في الوجه، والاضطرابات في أثناء النوم، والاكتئاب، وهشاشة العظام في السيدات، والضعف الجنسي، و(كتاراكت )المياه البيضاء لعدسة العين وغيرها.  هذا بعض وليس كل ما تم كشفه من آثار التدخين المدمرة على أجهزة الجسم الصحة الجنسية والتدخين: كثرت الدراسات في هذا الموضوع وتعمقت حتى إلى أدق التفاصيل المتعلقة بهذا المنحى الهام في حياة الإنسان ، ومن هنا علينا واجب ألا نهمل أجسادنا ونرخص لأنفسنا تدميرها ، فقد ثبت أن للتدخين أثر على الناحية الجنسية ومن آثار التدخين على الجنس ما يلي : 1 يضعف التدخين مركز الانتصاب عند الرجل ويخمد الوظيفة الجنسية عنده, ويؤدي إلى الضعف الجنسي عند الرجال وإلى البرود الجنسي عند النساء. 2  يؤثر على الغدد التناسلية ويخفف من إنتاجها, ويضعف من حيويتها. 3  يؤثر التدخين على أنوثة المرأة فيخشن صوتها.

إقرا المزيد »

الملل أسبابه وعلاجه

الملل أسبابه وعلاجه

أسباب الملل
1- البعد عن الحياة الاجتماعية: نعم، لقد أصبح من الممكن الاستغناء عن الناس؛ فأنت تستطيع أن تتسوق عبر الإنترنت.. تستطيع أن تحل مشكلاتك من خلاله.. تستطيع أن تقضي وقتك في القراءة.. وحتى حفظ القرآن وتلقي العلم تستطيع أن تقوم به وحدك بمساعدة أجهزة صغيرة تردد وراءها أو تستمع لها، ولكن هل انعزالك عن العالم أمر طبيعي؟
2- «النفس إذا كلّت ملّت» إذا كان الضحك والشعور بالسعادة يعد أمراً فيه تحدٍ بالنسبة لك، وتجد من الصعوبة الشعور به فلابد وأن تستشير أحد المختصين النفسيين؛ فالنفس التي خلقها الله وأكرمها تحتاج إلى ترفيه.
3- عدم الشعور بأهمية الوقت: وهذه النقطة قد تكون سبباً، وقد تكون نتيجة؛ فالملل قد لا يشعرك بأهمية الوقت، فاليوم مثل أمس مثل الغد، وقد يكون عدم تقديرك للوقت وأهميته سبباً للملل.
4- القيام بالعمل بشكل روتيني دون الشعور بأهميته للنفس، أو الغير دون إدخال التغيير عليه أو تطويره.
5- الغفلة عن الطبيعة من حولنا، وعدم التأمل في ملكوت الله، وبالتالي عدم الشعور بعظمة الكون وجماله، وعظمة النفس البشرية، والهدف من وجودنا.
كيف نتخلص من الملل؟
خطوات التخلص من الملل ستصيبك بالاندهاش؛ لبساطتها وسهولة تطبيقها، وكل ما ستفعله هذه الخطوات أن تقربك من فهم الهدف الذي خلقت من أجله: «عبادة الله، وتعمير الأرض».
1- اكتشف لماذا تشعر بالملل، إذا كان السبب هو قيامك بالعمل نفسه بشكل متكرر، فأضف إليه بعض الأشياء الجديدة، أو قم به بشكل مختلف.
- فمثلاً العمل المنزلي الذي تقوم به ربة المنزل يمكن أن يكون ممتعاً إذا استمعت أثناء أدائها له إلى بعض الأشرطة الصوتية التي تحمل المعلومات الممتعة، أو قامت به بشكل حركات رياضية؛ فيصبح الهدفُ هو القيام بالأعمال المنزلية، بالإضافة إلى المحافظة على لياقة الجسم.
- إذا كان الملل بسبب الكسل فاحصل على كفايتك من النوم، وعش حياة صحية منظّمة.
- إذا كان الملل بسبب الخوف من القيام بعدد من الأعمال الكثيرة المتراكمة، فقم بتقسيم الأعمال إلى خطوات وأهداف بسيطة.
- إذا كان الملل بسبب عدم وجود ما تفعله، فمارِس بعض الرياضة أولاً؛ فهي ستساعدك على التفكير السليم، وستجد ما تقوم به، أو تحدث مع صديق مقرّب عمّا يضايقك، فمجرد الحديث يمكن أن يفتح أمامك أبواباً مغلقة.
2- لا تبتعد عن الحياة الاجتماعية، فالاندماج مع العالم الخارجي أمر مهم، ولن تشعر بأهميته إلا عندما تزيح عنك الغطاء، وترتدي ملابسك وتذهب لمقابلة صديق أو تصل القُربى، أو تجلس مع كبار السن.. حاول أن تتعلم من الكل، وتعرف على ما قد يملأ حياتك بالمتعة والحكمة.
3- الترفيه أمر مهم؛ ولكنه ترفيه بما يرضي الله تعالى من تغيير وسفر ومزاح وضحك، وكل هذه الأمور أباحها الله لنا لكي تعيننا على طاعته؛ فالنفس المشرقة المستبشرة تستطيع أن تختار من الدنيا ما يزيد من همتها ويرتفع بها، فتفيد وتستفيد، وتجد المتعة في الإنجاز، وتقديم العون للآخرين.
4- التعامل بشكل صحيح مع الوقت؛ ولهذا عليك أولاً أن تشعر بأهميته؛ بل وتحمد الله على هذه النعمة، التي إن عرفت استغلالها بالشكل الصحيح فزت في الدنيا والآخرة.
5- التأمل في الكون، فعندما نندمج مع العالم من حولنا نكتشف ما يشعرنا بالمتعة والإلهام، وتظهر أمامنا الفرص التي لم نكن ندري أنها أصلاً موجودة، ونضع أيدينا على مواطن الإبداع في داخلنا.
6- غيّر أفكارك تتغير حياتك، فالأفكار تتحكم في التصرفات.. ضع لنفسك أهدافاً تشعرك بالحياة، فمن المستحيل أن تشعر بالملل وأنت تسعى لبناء حياتك وتحقق أهدافك.
7- استخدم خيالك بالشكل الصحيح، حاول أن ترسم صورة لنفسك في المستقبل تكون معالمها هي التي تطمح أن تكون عليها، والشيء الجميل في الخيال هو أنك تستطيع أن تضع كل شروطك، وتجرب كل ما تحب تجربته.
8- استخدم الحركة لمكافحة الملل.. قم ببعض المشي.. اكتب عشرة أشياء تستطيع القيام بها، وابدأ في ممارستها للتغلب على مشاعر الاستسلام في داخلك.
9- أشْعِل الفضول داخلك، فضول المعرفة والاكتشاف، وغذِّ هذا الفضول بالقراءة ومشاهدة البرامج التي تكشف لك الغطاء عن الكثير من الحقائق العلمية المدهشة، وسافر عبر الزمن وعبر المسافات مع برامج الرحلات والتاريخ، وتأكد أن الدنيا مازال بها الكثير الذي لم تعرفه أو تكتشفه بعد.
10- اكتشف تعاليم دينك، كما حاولت أن تكتشف العالم منحولك، وأتقن عباداتك؛ ففي هذا الدين الكثير الذي لم تدرسه في
المدارس، ولم تكتشفه بعد، ومن ثم اكتشف الإعجاز في خلقك، وشارك مَنْ حولك فيما اكتشفته وما تعلمته.
11- تعلم التكنولوجيا الحديثة، وما تقدمه لك من خدمات، وتابع تطور الأجهزة، فآلة التصوير قد تريك الكثير من جمال الطبيعة من حولك، وأسراراً لم تكتشفها بعد.
12- فكِّر فيما تحب أن تقوم به، وليس فيما لا تحب.. أتقن هواية أو نشاطاً - وخاصة تلك الأنشطة التي تحتاج إلى مهارات يدوية - وإذا أتقنت هوايتك فعلّمها غيرك، وشجعهم على التخلص من الملل.
13- تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارة سوداء.. حاول أن تأخذ بأيديهم إذا كانت لك المقدرة؛ أما إذا كنت تحتاج إلى من يمد لك يد العون فابتعد بهدوء، وتعامل مع نفسك أولاً، ثم ساعد الآخرين.
14- مارس الرياضة الجماعية والفردية، واشعر بالفخر بإنجازاتك.
15- ابحث عن وظيفة ثانية مؤقتة تزيد دخلك، واستفد من هذا الدخل الإضافي لدراسة علم جديد، أو شراء ما يساعدك على اكتشاف العالم من حولك، أو ما تمارس به هواياتك الجديدة.
16- دخول المطبخ وتقديم وجبة جديدة للأسرة قد يعني الكثيرلك ولهم، ومع تقدم العلم والتكنولوجيا أصبح الطهي علماً في حد ذاته، وخاصة إذا أخذت في البحث عن الطعام الصحي والمفيد.
17- اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاًً دورياً تعرف على ما أنجزوه، وتحدث عن إنجازاتك.
18- لا تلجأ للأكل هرباًً من الملل، وإن كان لابد فتناول الخضراوات والفواكه.
19- تذكّر دائماً أن الملل مسألة نحن الذين نزرعها في عقولنا، ونحن أيضاًً من نستطيع أن نتخلص منها، ولا تحاول أن تتخلص من الملل بمشكلة أكبر منه، فنفسك إن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل، ولا تنتظر أن يحدث شيء معين، أو أن يظهر شخص معين ليعيدك للحياة؛ بل ابدأ في ممارستك حياتك الآن وحارب الملل.>
أكثرنا مرّ برغبة الخروج من ملعب الحياة ليجلس على المدرج، ليس مع المشجعين، ولكن مع المشاهدين الذين يراقبون اللاعبين دون أن يكون لهم أي رغبة في المشاركة في أحداث الملعب، تأتي هذه الرغبة عندما يشعر الإنسان أنه لا يريد أن يقوم بما عليه القيام به.
وكيفية التعامل مع هذا الشعور وتلك الرغبة هي التي تفرق ما بين الأشخاص الناجحين وغيرهم.
بعض النقاط سنذكرها، وهي مجربة من البعض، وأفادت كثيراً في إيجاد الحافز للقيام بواجباتك، حتى وإن بدأت تفقد الرغبة في ذلك:
1- إذا شعرت بعدم الرغبة في القيام بأي نشاط فاستمع إلى نداء جسمك؛ فقد يكون في حاجة ماسة إلى الراحة، فلا تبخل عليه بتلك الراحة؛ حتى يستعيد نشاطه، ويتشوق للقيام بما عليه القيام به من نشاط.
2- إذا شعرت بعدم الرغبة في العمل فلا تتركه فجأة لمدة طويلة؛ فبدلاً من القيام بالعمل ككل قم بجزء بسيط منه؛ فهذا يجعلك مرتبطاً بالعمل، ويبعدك عن حلقة عدم الرغبة في العمل.
3- إذا شعرت بعدم الرغبة في العمل فامنح نفسك مكافأة إذا قمت به، والمكافأة يختلف شكلها حسب ظروفك، فقد تكون مجرد نزهة على الأقدام، أو زيارة أصدقاء قدامى.
4- إذا شعرت بعدم الرغبة في العمل فاربط هذا العمل بالمتعة وليس بالألم، فمثلاً إذا شعرت بعدمالرغبة في ممارسة الرياضة أو الذهاب للطبيب للفحص الدوري فاقرن هذا العمل بالتحسن في
الصحة أو العيش بشكل سليم؛ وليس بألم الممارسة أو الفحص.
                                          تحياتى ليكم

إقرا المزيد »